Andrea Fangel's Journal, 22 Apr 24


View Diet Calendar, 22 April 2024:
1733 kcal Fat: 58.26g | Prot: 154.56g | Carbs: 154.25g.   Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Waffle Assado Congelado, Melancia, Nestlé Requeijão Light. Second Breakfast: Dux Nutrition Whey Isolado Morango. Lunch: Pepino (com Casca), Sadia Miolo de Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Vagem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Manteiga Crua. Afternoon Tea: Bom Destino Muçarela de Búfala , Banana Nanica. Dinner: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Pepino (com Casca), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Other: Danone Iogurte Grego Tradicional , Queijo Branco. more...
2090 kcal Exercise: Crossfit - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

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