|
|
1820 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 112.05g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä, Maitokahvi, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Oivariini Herkku. Lunch: Pirkka Kookosmaito, Hunajamelonit, Sipulit, Fetajuusto, Kukkakaali, Cashewpähkinät, Paprika (Punainen), Ananas, Vesimeloni, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Paistettu Riisi, Kypsennetty Lohi, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Vesi, Maitokahvi, Parsakaali, Salaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike. Dinner: Pirkka Crunchy Muromysli, Arla Luonto+ Päärynä, Fast Sports Nutrition Peanut Caramel Crisp, Valio Aamupala 12%, HK Kalkkunaleike, Kurkku, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Oivariini Herkku. Snacks/Other: Kotimaista Kaurahiutale, Mansikat, Soijamaito, Pakkasmarja Mustikka. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Lounas thaimaalaisessa. Monipuolinen salaattipöytä näissä ihan parasta. Lohta ja kanaa ja pieni määrä riisiä ja nuudelia lisäksi. Vaikea arvioida kaloreita, mutta eiköhän jotain 700 paikkeilla voisi olla.
22 Apr 24 by member: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|