|
На прошлой неделе я прошла первый этап на пути к своему здоровому телу. Я наконец-то вышла из ожирения первой степени.
Ох, как же страшно было видеть эти слова при расчете своего ИМТ. Я почему-то была уверена, что не выгляжу на Ожирение, а сейчас смотрю на свои фото и понимаю, что это был коварный самообман.
Из результатов:
Во- первых, я влезла в свои новые джинсы, которые купила декабре и через пару недель поняла, что больше в них не влезаю.
Во-вторых, мой цикл трансформировался из цикла 50-∞ дней в 26-32 дней. Очень надеюсь, что в конце пути уже будет стабильный мой цикл.
Теперь меня ждёт второй этап моего пути. Перейти их избыточного веса в нормальный, а это на минуточку почти 12 кг! Пока цель кажется максимально нереалистичной и огромной. Но стараюсь верить, что все получится 🙏
|
73.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 73.53g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: ВкусВилл Киш с Сыром и Овощами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lunch: Фреш Маркет Сосиска в Тесте, Фреш Маркет Рассольник. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Мясо по-французски. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), МИР Помадка Самарская Премиум. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Это сначала кажется, что нереально, я тоже когда слезла из 1 первой степени в избыточный вес офигевала от жизни сколько еще нужно скинуть, а сейчас уже всего-ничего осталось. Вы справитесь 😌
22 Apr 24 by member: Милан-a
|
Обязательно получится!! Тут и не из таких циферок выходят 👍 вообще тут есть девочки герои :) вместе очень мотивирует 🌷
22 Apr 24 by member: olyagelyte
|
Поздравляю вас! Ещё из позитивного: можно распаковывать на лето гардероб размера L, потому что уже начинают подходить вещи ;)
22 Apr 24 by member: питоняшка
|
22 Apr 24 by member: vikulovich.olga
|
Капля камень точит! Постепенно и эту цель достигнете 🔥
22 Apr 24 by member: Надин Через тернии
|
22 Apr 24 by member: allaskvortsova1975
|
22 Apr 24 by member: doctorofcosmetology
|
А мне еще нравится ощущение легкости, которое появляется! Очень интересно. Хотя, смотрю в зеркало и еще не то, что хотелось бы. Но! терпение и труд и все будет как мы хотим!
22 Apr 24 by member: Olesyalazk
|
Просто на подсчете калорий??
22 Apr 24 by member: marinko12345t
|
22 Apr 24 by member: megafonpao110321
|
marinko12345t, я питаюсь на 1700 ккал, но стараюсь +/- правильно питаться (настолько, насколько могу).
+3 раза в неделю спорт: 1 функциональная тренировка, 1 кардио и 1 силовая. Спорт не пропускаю.
В любые праздники и выходы с друзьями я ничего не считаю. Так за март я потеряла где-то 1 кг всего лишь, потому что весь месяц был как один большой читмил 😄 Но кажется, что будто в апреле всё-таки стало больше осознанности в еде. Уже сама не хочу есть как не в себя.
Но работы, конечно, в психологической привязанности к еде ещё очень-очень много. Я взяла себя в руки, уже радуюсь первым результатам, но еда является чем-то очень важным и особенным в моей жизни - с этим тоже нужно как-то работать
23 Apr 24 by member: Jully_T
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|