Благодаря возможности делиться фотоотчетом съеденого в этом приложени, понимаю почему результат у меня медленный)))) выходные, дни рождения с тортами))Раньше казалось, что ну не так уж много я и ем) но теперь то видно, что дело не в том, что много или мало
|
1456 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 80.42g | Carbs: 118.57g.
Breakfast: ПП Оладьи. Lunch: Бащинский Куриные Чипсы, Лещ Вяленый. Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Roshen Ромашка, Вино Сухое, Водка, Сало, Запеченный Картофель. more...
|
|
Comments
А в том что именно я ем🙈😀 Получаются дни по разному, стараюсь налегать на белок, меньше углеводов и жиров....Но! Не всегда получается так, когда успели приготовить достаточно и есть что взять на обед на работу - отлично! Стараемся конечно семьёй более правильно питаться, но не всегда получается сбалансировать еду правильно на всю семью🙈 Я нашла в себе силы и отказалась от ужинов с родными в будние дни😀 они садятся ужинать в то время как я прихожу с работы, но я иду занимаюсь себе на тренировку под вкусные запахи, сложно да, но возможно😃 после тренировок ужинаю в 21:00 чем-то белковым.
Но вот по пятницам и субботам куда-то девается мой спортивный азарт🙈😂 и не совсем правильную еду ем в эти дни😅 ну вообщем и так по кругу. 5 дней в неделю выходит норм держаться, а 2 дня не очень получается 🤷♀️
20 Apr 24 by member: Yuliia_707
|
Я думаю, у всех так))) у меня тоже, понимаю вас)) стараюсь хоть фотографировать, реально тогда «видно» в чем дело 😁 но я и вредное ем и много🤪 и про выходные знакомо) то кто-то торт принесет домой, то съест, то не съест что-то и доедаю я🤪 но так все равно лучше, чем вообще не следить 😊
21 Apr 24 by member: alyonka72s
|
alyonka72s, согласна с Вами, что лучше так чем никак😅 пусть медленно, да, но результат все таки есть, нужно просто настроить себя, что прям быстрых отвесов не произойдет🙈😃 и потихоньку двигаться вперёд. Я пробовала отказаться от сладкого! Уходили пару кг🤔 Выдерживала месяц и срывалась😱😂 и наедала в итоге ещё больше, чем было🙈 Сейчас поняла, что лучше пусть будут у меня под боком конфеты и я их буду есть по немножку, так спокойнее оказалось😅 чем вот эти вот вечные строгие крайности🙂 Совсем лишать себя всего того к чему привыкли, нельзя😂 а то потом будет ещё хуже после запретов этих👀
21 Apr 24 by member: Yuliia_707
|
Так нормально вроде по ккал,и если в выходные чуть превысили ничего страшного,за неделю баланс.Калораж по мне даже маленький ,😋
22 Apr 24 by member: Oksamzach
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliia_707's Weight History
|