Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 146.55g | Carbs: 419.54g.
Breakfast: الخس, الجبن القريش جبنة قريش, طماطم ثمرة طماطم, بيض بيضه. Lunch: البامية المطبوخة, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: جبن رومي, ساندويتش البسطرمة. Snacks/Other: حلوى الشوكولا. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamod.hamdy's Weight History
|