Tat8Ko's Journal, 20 Apr 24

Ужин 😋
Смесь салата, помидоры, огурцы, сыр фета,грудка куриная, шампиньоны, 1 ч.л. масла подсолнечного. За кадром брауни пп 80 гр. и мороженое 20 копеек 70 гр + чай. Примерно 650 ккал

---

1493 kcal

Fat: 55.89g | Prot: 94.12g | Carbs: 151.68g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nut Story Арахисовая Паста, Евроопт Банан, Оладьи на Кефире, Варенье Черничное. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефир 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Шампиньоны Жареные, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Чай, Савушкин Фета Sveza, Правило Салата Микс 5 Андреа, Банановый Брауни, Евроопт Помидор, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола без Сахара . more...

2590 kcal

Exercise: Tennis - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...