Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
103.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 105.58g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: Каравай Наслаждение с Вишней, Красная Цена Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Carte Noire Капучино, Красная Цена Клубника Замороженная, Champ Протеиновый Коктейль Ваниль. Lunch: Сарафаново Био Творог 5%. Dinner: Сарафаново Био Творог 5%, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Индейка жар с олив масл. Snacks/Other: Exponenta Exponenta High-Pro Солёная Карамель. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Cardio - 41 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
holgagat's Weight History
|