Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 101.24g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: Pensasmustikka, Pirkka Veriappelsiini, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kaali, Tomaatit, Kurkku, Oliiviöljy, Punasipuli, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rucola-salaatti, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Snacks/Other: Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Salaatti, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Turkinpippuri Jäätelö. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|