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あさ6:20 体脂肪24.6 筋肉量35.7
夜22:50 体重50.3 体脂肪24.0 筋肉量36.1
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50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1914 kcal
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Fat: 105.41g | Prot: 151.67g | Carbs: 94.25g.
Breakfast: 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵. Lunch: 塩麹, ブロッコリー, しめじ, 鶏の胸肉. Dinner: スリーピース 嫁にもろて プロテインカップミックス 抹茶. Snacks/Other: イオン オーガニック成分無調整豆乳, クノール コーンスープ, 森永 ミルクココア, ザバス ミルクプロテインバナナ風味, ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, 共立食品 素焼きミックスナッツ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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