Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2733 kcal
|
Fat: 116.98g | Prot: 139.84g | Carbs: 296.61g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный 45%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Виноград, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Сима-Ленд Грудка Куриная с Ананасами под Сыром, Рис Отварной, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Шаурма с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Родные Просторы Слойка с Вишней. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 25 minutes, Desk Work - 10 hours, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|