Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 27 December 2015:
|
2028 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 132.58g | Carbs: 228.91g.
Breakfast: Banan, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Jabłko, Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Szynka Pieczona, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Snacks/Other: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Piernik, Milka Czekolada Mleczna, Pralinki. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 2 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|