Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
116.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 51.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 67.75g | Carbs: 208.54g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Suklaakeksi, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Makkarakeitto. Dinner: Ranch-Salaattikastike, Mustamakkara, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Munavoi, Saarioinen Vaalea Karjalanpiirakka, Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka, Omenat, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|