st@sya_🥑's Journal, 18 Apr 24

Овощной боул с гречкой и курицей. Почему от углеводов распухаешь? Сейчас пробую сократить их до 70 гр. посмотрю

---

1209 kcal

Fat: 60.20g | Prot: 106.77g | Carbs: 69.18g.   Breakfast: Пятерочка Банан, Витебское Молоко Творог 9%, Миндаль Миндаль, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lunch: Каша гречневая (3 к 1), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Троекурово Окорочок. Dinner: Булгур вареный 3 к 1, Миндаль Миндаль, Филе Грудки Индейки Тушеное Н, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Витебское Молоко Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). more...

1872 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...