|
Набор на две ночные смены 😊
|
1349 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 88.79g | Carbs: 135.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Crema Di Salsa, Сибирская Клетчатка Овсяноблин. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Рыба с овощами, Картофельное Пюре. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Нут, Котлета куриная с овощами. Snacks/Other: NL International ED Smart Milky «Арахис в Карамели», Plantago Protein Bar Nuts. more...
|
|
 Comments
На всю смену что ли? Сколько там человек? Рота?
18 Apr 24 by member: Lisa'Krasa
|
Лиза, это на две ночные смены 🤣
18 Apr 24 by member: Zhirova Elena
|
на две нóчи это нормально
18 Apr 24 by member: fraivika
|
Ой, у меня тоже ночные смены, и всё думаю что же с собой брать, ведь организм должен спать, как в него еду пихать?🤔 у вас нормально еда «входит» ночью?)
18 Apr 24 by member: ale.molva
|
я тоже в ночь работаю, ем в 11 вечера полноценно, потом перекус фруктами и орешками утром в 5 легкий завтрак (омлет или каша или пюре детское и т. п.)
18 Apr 24 by member: Lenhikd
|
Ale.molva, у меня работа в движении, энергия тратится порядком, поэтому и кушаю хорошо 🤭
18 Apr 24 by member: Zhirova Elena
|
Люблю себе коробочки собирать! Красиво, вкусно и точно знаешь, что съешь!
19 Apr 24 by member: olchek07
|
я в ночные смены не ем)))могу. кофе выпить например
19 Apr 24 by member: мама в кубе)))
|
работаю к слову на скорой помощи, поэтому ночи без сна,редко пару часов вздремнуть получается и то в основном сидя в машине по пути и постоянно в движении.но как то ночью есть.... всё равно не могу
19 Apr 24 by member: мама в кубе)))
|
А что это за круглый гарнир? Нут?
19 Apr 24 by member: Елизавета_Сидорова🦋
|
Елизавета, верно, это жареный нут☺️
19 Apr 24 by member: Zhirova Elena
|
Не пробовала жареный нут, на что похоже? Вообще страшно почему то всегда вот такие продукты пробовать, я не знаю почему:))
20 Apr 24 by member: kovaleva.y
|
Елена, а как готовите? Сначала варите, а потом обжарить? Или консервированный?
20 Apr 24 by member: Елизавета_Сидорова🦋
|
Елизавета здравствуйте!
Промываю нут и замачиваю в холодной воде часов на 8-10. Сново промываю и отвариваю 20 минут, обсушиваю и обжариваю на оливковом масле с добавлением специй.
Нут получается очень сытный, но очень калорийный 🤣 а ещё он вызывает метеоризм, как и все бобовые 🤭
20 Apr 24 by member: Zhirova Elena
|
Kovaleva.y доброго времени суток!
Не стоит опасаться чего-то нового 😊
Если не пробовать так и не поймете, может вам понравится 🤣
20 Apr 24 by member: Zhirova Elena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|