|
В йоге нет нагрузки. Мы вообще не делаем ничего сложного :)
Для увеличения силы есть тренажеры, для выносливости - аэробный тренинг, за гибкостью - стрейчинг.
Йога - это же шавасана, желательно минут на 20, да с поющими чашами, и мантр побольше :))
|
2124 kcal
|
Fat: 106.53g | Prot: 76.95g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Виноград, Natura Сыр Сливочный 45%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), На Парах Облепиховый Морс, Steak It Easy Стейк Трай Тип. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
|