|
мои размерища; ОГ-99, ОТ(где пупок)- 87, выше 83, ОБ-101
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 76.86g | Carbs: 14.48g.
Lunch: Пятерочка Сыр Российский 45%, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Dinner: Сало, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Руккола, Помидор Сливка, Скумбрия. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|