Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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43.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2394 kcal
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Fat: 104.18g | Prot: 104.33g | Carbs: 211.58g.
Lunch: 코카콜라 제로콜라, 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g), 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 사워크림넣은 소프트 타코. Dinner: 달걀, 콩나물무침, 목살구이, 순두부찌개, 가자미구이, 흑미밥, 고등어구이. Snacks/Other: 빙그레 붕어싸만코 슈크림, 할리스 복숭아 자두 스파클링, 청정원 크림치즈찰떡, 초코쿠키. more...
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1251 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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