Стел*ка's Journal, 17 Apr 24

Стела доброе утро, всё получится. главное начать и маааленьким шажками прийдете к цели))) 

Вы красотка! А как вы планируете худеть в этот раз? Если прошлые попытки закончились плюсом в весе, что-то теперь будете менять? 

желаю успеха! и прошу, не торопитесь! чем медленнее протекают изменения, тем они долговечнее;) 

Удачи, все получится.  

У вас все получится 🌸 

Здравствуйте,Стелла.Вам в зал можно будет когда вы сбросите основную часть лишнего.Нельзя вам в зал сейчас.Нетренированные суставы вам спасибо не скажут.Налаживайте питание,уходите в дефицит и сбросив по максимуму Welcome в зал. Только не сердитесь меня за непрошенный совет.Вы же можете им не пользоваться…Но подумайте о том,что я написала,почитайте.  

удачи:) хороший день что бы начать новую жизнь 

Пусть у вас все получится! 🙏💕 

удачи Вам ✊многие могут... и Вы сможете 😊 

красивая девушка! удачи Вам!!!!  

как я вас понимаю, тоже самое(( 

У меня точно такая же история. Давай вместе . У нас все получится 🫶🏻 

Давай скину программу питания на 24 дня,если сможешь взять себя в руки скинешь 5-8 кг+.бесплатно!!!,если получиться отблагодарить🙂.  

Удачи 🫶🏻 

Добрый день, Стелла. Дело не в зале. всю жизнь весила 53-55 кг. Организм нехило подготовился к наступлению беременности и весы показали 62 кг (при росте 164 см для меня это катастрофа и 3 подбородка в подарок). Рожать пошла с весом 75 кг. Потом накрыла ПРД и вот, стою я спустя 2 года перед зеркалом (очухалась называется) и окуеваю от тётеньки, которая смотрит на меня в отражении 🤣 В общем, это я к чему -просто одним села на ИГ 16/8 , а через полгода перешла на подсчёт. Вам сейчас нужен не зал, а дефицит калорий. Свою историю написала к тому, что и у вас всё получится. До этого я ни разу не пробовала худеть, хотя в молодости очень хотелось (не было силы воли от слова совсем). Не спешите, ведь вам завтра не надо на прослушивание к Цискаридзе? К весу мечты я шла 2 года -очень медленно, но зато без срывов. БЖУ не считала, тупо калораж. Удачи, всё получится. Для меня хорошим стимулом были джинсы wide leg, чтобы прям от бедра шли свободно 🤣 

Как я вас понимаю! Тоже из декрета в декрет 🙈. Ещё сижу в декрете. Вот только направление в сад пришло с сентября . Ждём  

Я не ожидала что будет такая колоссальная поддержка и это безумно приятно.Спасибо ,что делитесь своим опытом и я готова прислушаться к Вашим советам.Многие спрашивают как я планирую худеть.В первую очередь я поняла и приняла что быстро похудеть не получится.И мне потребуется год или 2 чтобы прийти к желаемому весу.Питаясь правильно я чувствую себя лучше.И в первую очередь считаю ккал и для меня норма 1200-1400.Я полюбила воду. Не меньше 1,5литра в день +можно добавить дольку лимона или ягод. .Начала ходить в зал и мне очень нравится групповые занятия.Прогулки на свежем воздухе хорошо влияют на моё настроение.Недалеко от дома есть парк и я буду кататься на велике.Я полюбила себя и готова меняться.Удачи нам всем и у нас всё получится. 3м  

Любите себя и занимайтесь собой! У вас всё получится!🧚‍♀️ 

Удачи вам, Стелла, успехов и силы воли, чтобы успешно переструктурировать жизнь! И, конечно, поддержки близких. 

мой страх