Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
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60.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 50.96g | Prot: 78.94g | Carbs: 208.46g.
Breakfast: ヤマザキ製パン スペシャルサンド, ヤマザキ製パン スペシャルサンド, バナナ. Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: 大根サラダ, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). more...
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1678 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 30 minutes, IY ario kasai - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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