ندي ك's Journal, 16 Apr 24

رجعنا بعد انقطاع٧ شهور جسمي وزنه مظبوط بس دهون كتير جدا
اخس جسمي بينزل بس يبقي شكلي وحش والدهون بتكون قاعده والترهل

Comments

يبقى بتخسي عضل مش دهون ياندى حاولى تمشى مع كوتش للرياضة ودكتورة تغذية

16 Apr 24 by member: مودة ...

كلام موده مظبوط ظبطي سعراتك وبروتينك ورياضه تقوي العضلات وتزود الكتله العضليه علشان تحرق الدهون الي حولها وربنا يوفقك 💪💪

16 Apr 24 by member: Om habiba2020

الرياضه مهمه عشان ترجع مخازن الكولاجين في العضلات تاني ويفضل لو امكانيه نزول الجيم وشرب الميا مهم جدا لان حوالي ٧٠ فالميه من العضلات ميا

16 Apr 24 by member: ENG--MOHAMED.

جزاكم الله خير فعلا كلامكم مظبوط

17 Apr 24 by member: ندي ك


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ندي ك's Weight History