Капец, за неделю ни грамма минус, хорошо хоть не плюс...
|
74.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 100.16g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Маасдам, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью. Lunch: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Clear Barn Творожные Вафли, Пятерочка Киви, Салат с кукурузой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вафли Творожные. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
fannyworld я вас прошу прогуглить что такое синовиальная жидкость из чего она берётся, и что происходит с её недостатком, и почему на 1300 вашим суставом будет хуже, причём в алгебраической прогрессии вот и всё
16 Apr 24 by member: Мать котов
|
Мать котов, не согласна, лишний вес и качество синовиальной жидкости, даже её количество - обратная прогрессии. Вы сегодня удивительно страстно эпатируете публику. Но не к месту.
16 Apr 24 by member: _Стройная
|
fannyworld вы же не на полном серьёзе думаете что это не связано? Количество мышечной массы, жировой массы, пропорциональность одного к другому, запущенность раздрая вашего жкт , качество ваших костей, ногтей и волос можно определить по вашему рациону, девочки занимаются физической активностью на дефиците чтобы не быть скини фет, потому что только сочетание еды и тренировок делает пласт мышечной массы таким какой он нужен желающему, и всё это зависит только от рациона, качества и количества еды, на 1300 кл при весе 80 кило скини фет ваш максимум а распределение жировой в таком случае как раз и приходится на слабые места, пожтому когда вы спрашиваете про упражнения ваваш рацион и калораж должен быть известен
16 Apr 24 by member: Мать котов
|
_Стройная сказал человек 10 лет живущий на ФС чтоб не дай бог не набрать, я как не странно запомнила ту развлекуху....я не сказала про вес я сказала про потребляемый калораж, на 1300 калорий жиров просто математически, не будет хватат для достаточного ферментированный синовиалки, а соответственно её не будет достаточно для амортизации хряща, и как вывод у нас получается что?
Если вы не разу не видели образец я расскажу, хрящь помимо того что будет стачивать будет ещё и разрушаться, потому что помимо синовиальной жидкость, самому хрящу нужны жиры для прокладки между костной тканью. А соответственно у нас не только скачивания но и разрушение почти родного сустава
16 Apr 24 by member: Мать котов
|
Как человек, 10 лет на фс, я не считаю себя гуру, да и вы не доктор наук, отстаньте от автора😃
16 Apr 24 by member: _Стройная
|
_Стройная видите ли, вы ошибаетесь кое в чем написанном 😎😎😎😎😎😎
16 Apr 24 by member: Мать котов
|
Автор, «успокойтесь» это я не вам писала)) Вы что) ниже девушка написала «вы долго не про сидите на НЕСЧАСТНЫХ 1300 ккал» я ей ответила «автор сможет. Просидит. Успокойтесь» 🫶🏻
16 Apr 24 by member: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Человеку нужно есть 50-80г жиров в сутки. Я на 1300кк ем 40-50) не вижу проблемы есть на норм бжу пп еду в адекватные кк. Бред суиасшедшей и не первый день уже. Обострение?)
16 Apr 24 by member: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
как попасть в эту группу?
16 Apr 24 by member: яхаа@2253
|
Бывает. У меня пару недель тоже четко оставалось на одном:) потом сдвинулось. Это нормально 🌷
16 Apr 24 by member: olyagelyte
|
Ну хоть меня перестали пинать за мои 1200 😂😂😂
16 Apr 24 by member: olyagelyte
|
olyagelyte ага, переключились. Чем запутали меня окончательно 😭😭😭какие то жидкости, алгоритмы... И главное общие фразы, загуглите, почитайте, узнайте. Я дуб дубом в этом. Сказали бы точно ешь то и то, попробуй то и это. Как к примеру Мокко, за два дня столько дельных советов, и по уходу, и по вкусняхам. Сегодня попробовала обалденный скраб по её совету. Вот так я понимаю.
16 Apr 24 by member: fannyworld
|
🤣🤣🤣🤣 ой ну будьте ведомы) если что обращайтесь, месяца так примерно через 4-6 🤣🤣🤣🤣🤣анекдот, честно слово анекдот
16 Apr 24 by member: Мать котов
|
Мать котов доброе утро! Огромное спасибо за советы. Желаю вам крепкого здоровья, любви и гармонии с мужем и всего всего побольше
17 Apr 24 by member: fannyworld
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannyworld's Weight History
|