ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΏ ΠΏΠΈΡΡΡ Π¦Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ 🤤 ΠΠ°Π²ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ 🙌🏻👌🏻
|
1568 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 90.48g | Carbs: 99.92g.
Breakfast: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΠ°, Π‘Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. Lunch: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 10%, ΠΠ°ΡΡΠΈ Π‘Π΅Π»ΡΠ΄Ρ Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ, ΠΡΠ΄Ρ ΠΠ°Π½Ρ ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΠ΄ΠΆΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ-Π’Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΡΠ·Π΄ΡΠΊΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΡΡ. Dinner: ΠΡΠ΄Ρ ΠΠ°Π½Ρ ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΠ΄ΠΆΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ-Π’Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΊΠΈ, Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΠ΅Π»ΠΎ Π¦ΡΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊ-Π’Π°Π±Π°ΠΊΠ° Π² ΠΠ°Ρ
Π΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΡΠ΅. Snacks/Other: ΠΡΠ΄Ρ ΠΠ°Π½Ρ ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΠ΄ΠΆΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ-Π’Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ, Hyper Vanilla Pudding. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈's Weight History
|