|
|
1520 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 87.55g | Carbs: 129.34g.
Breakfast: Oululainen Pehmopalat Kaura, Maitokahvi, Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Vesi, Saarioinen Makea Salaattikastike, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Avokado, Ananas, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Fetajuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Salaatti, Pinaatti, Parsakaali. Dinner: Vesi, Ananas, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Mieto Tacokastike, Valio Creme Fraiche, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Fetajuusto, Avokado, Kanafilee, Santa Maria Taco Tubs. Snacks/Other: Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Arla Luonto+ Vanilja, Oivariini Herkku, Keitetty Kananmuna, Lidl Riisipiirakka, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi, Vesi. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Jumppa - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Noin 370 kalorin lounas. Parsakaalia, pinaattia, salaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, vähän fetaa ja ananasta, kanafilee. Kastikkeina pieni määrä pirkka rapea valkosipulia ja makeaa salaattikastiketta.
15 Apr 24 by member: Heanni81
|
Ja avokadoa oli myös vähän. Unohtui näemmä, mutta kaloreissa oli kyllä mukana 😄
15 Apr 24 by member: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|