LydmilaOgneva's Journal, 15 Apr 24

Обед 🥘 499 кал рис 🍚 басмати , голень куриная вареная , салат свекла морковь 🥕 и квашеная капуста, бисквит с йогуртом

---

1285 kcal

Fat: 36.87g | Prot: 105.71g | Carbs: 134.85g.   Breakfast: Вафли морковные, Сахалин Рыба Икра Кеты, Помидоры, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Сырники с мукой первого помола. Lunch: Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Бисквит с рисовой мукой, Рис Басмати, Свекла морковь капуста. Dinner: Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Рис Басмати, Огурец, Помидоры, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо. more...

1219 kcal

Exercise: Силовая - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...