Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
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80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2009 kcal
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Fat: 30.24g | Prot: 70.85g | Carbs: 182.36g.
Breakfast: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Wickbold Pão Integral, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Halls Bala, Antarctica Cerveja, Amstel Ultra. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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Andre Estrugul's Weight History
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