Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
97 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 100.51g | Prot: 92.82g | Carbs: 293.96g.
Breakfast: Helva, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta, Muz, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), HIQ EAA Pure, Lolipop, Ozmo Egg, Salatalık (Soyulmuş), Taşkale Pofuduk Lokum, Çilek. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|