Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
71 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
2153 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 144.10g | Carbs: 266.85g.
Breakfast: Ogórek Kwaszony, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krakus Pasztet z Pieca, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Banan, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Pomarańcze. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|