Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
88 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
587 kcal
|
Fat: 22.69g | Prot: 15.93g | Carbs: 81.25g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ратибор Варенье Вишневое, Чай, Главсуп Харчо с Курицей. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Маслом, Главсуп Харчо с Курицей. more...
|
|
4685 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miralinaa's Weight History
|