|
after lebaran 3 hari mkan besar trus, bb naik 7 ons, gwencanaaa bsok kita mulai if lgi 💪
|
54.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
612 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 56.98g | Carbs: 23.84g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Kacang Mete. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|