Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
97.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 126.11g | Carbs: 107.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%, Орехи Кешью, Банан, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Рис Пропаренный . Dinner: Творог 5%, NL International Whey Protein Шоколад. Snacks/Other: Кефир 2,5%, NL International Whey Protein Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toleshenko's Weight History
|