Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
973 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 16.72g | Carbs: 145.56g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада и Фундуком, Русский бисквит Кекс Мраморный. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fitness Хлебов Цельнозерновые Ржаные, Леовит Каша Овсяная "Клубника со Сливками". Snacks/Other: Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 48 minutes, Hula Hoop - 35 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|