|
Слева январь/58 кг.; справа апрель 54,9 кг
|
1560 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 141.19g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Масло Гхи, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, USN Протеин. Lunch: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой и Какао, Gea Масло Тыквенное, Гречка, Fish House Минтай Филе. Dinner: USN Протеин, Fish House Минтай Филе, Гречка. more...
|
|
 Comments
3 кг видно на фигуре хорошо. Допускаю, что рост не высокий?
13 Apr 24 by member: Элинора
|
13 Apr 24 by member: ••~polly~••
|
13 Apr 24 by member: Irinaborec
|
не особо заметно.
Красота.
14 Apr 24 by member: Алла Тульцева
|
а какой рост? видно стали чуть рельефнее
14 Apr 24 by member: Evgeniya.Stolbina
|
Заметно лучше эффект: по груди, плечам, икрам, талии, постарались на славу. Теперь осталось удержать вес. Успехов!
14 Apr 24 by member: PVenera
|
и январь и апрель очень хорош, хотя это еще слабо сказано, чертовски хорош😄
14 Apr 24 by member: movement is life
|
Это на сколько вы кк опустили? Какие кбжу были и стали?
14 Apr 24 by member: st@sya_🥑
|
14 Apr 24 by member: zarochkaa
|
movement is life, в январе у меня лицо такое…сытое😂и мягонькая) хотя и сейчас до сих пор не могу жесткости добиться((
14 Apr 24 by member: zarochkaa
|
st@sya_, КБЖУ почти не меняла, поменяла продуктовую корзину и повысила тренировочный объем)
14 Apr 24 by member: zarochkaa
|
сытое лицо и мягкость это прекрасно, по крайней мере звучит очень приятно, как и выглядит😄
14 Apr 24 by member: movement is life
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zarochkaa's Weight History
|