Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
102.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 113.08g | Prot: 144.37g | Carbs: 79.51g.
Breakfast: Сметана , Вавилон Волжские Вечера, Омлет с Молоком. Lunch: Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Омлет с Молоком, Село Зелёное Сметана 15%, Главсуп Лагман с Говядиной. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
segey.k4n's Weight History
|