dannymoraesrecife's Journal, 12 Apr 24

Olhando minhas fotos no instagram ,assim que vejo realmente a mudanca de peso .Meu foco inicial não era emagrecer ,era melhorar apenas minha alimentacao .Com isso perdi peso ,gostei e foquei .
18 kilos a menos .
foto atual x abril 2023

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1268 kcal

Fat: 41.27g | Prot: 91.05g | Carbs: 132.72g.   Breakfast: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coqueiro Sardinha com Molho de Tomate, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Café, Bimbo Rap10 Muitofit. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% Café, Vitarella Treloso Sabor Leite, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. more...