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1461 kcal
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Fat: 49.23g | Prot: 87.46g | Carbs: 169.27g.
Breakfast: Vitamina de Banana. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Molho de Tomate Caseiro, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Ovo Frito, Pão Francês, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural. more...
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2583 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
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