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Abendessen - selbstgemachte Chicken-Nuggets und Kartoffelecken aus dem Airfryer, dazu Apfel-Möhrenrohkost. 🍎🥕✨👌😋
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2753 kcal
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Fat: 63.71g | Prot: 206.48g | Carbs: 334.71g.
Breakfast: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Neutral, Banane, Kölln Instant Haferflocken. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Kokosöl, Alb-Natur Bio Knöpfle, Zucchini, Rote Paprika, Kohlrabi, Followfood Bio Kürbis, Knoblauch. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Bio Dinkelmehl , Ei, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Äpfel, Möhren, Olivenöl, Sanchon Grillsauce Louisiana, Demeter Ajvar, Hummus. Snacks/Other: Seeberger Pistazien Geröstet, Gesalzen, Koro Drogerie Mandelmus Dunkel, Rios High Protein Ice Cream Double Chocolate, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Old School Protein Casein, Peak EAA. more...
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 Comments
Wie machst du die Panade? Sieht recht professionell aus 👌
12 Apr 24 by member: robal7
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Ich würze erst das Hähnchen mit Pfeffer und Salz, dann wälze ich es kurz in Dinkelmehl und tunke es in verquirltes Ei, am Schluss in ungezuckerte, gebröselte Cornflakes wälzen, hier habe ich Vollkornflakes von Bio Company genommen. Bevor ich die Nuggets in den Korb vom Airfryer lege sprühe ich sie noch ganz leicht mit einem Ölsprüher ein, so werden sie schön knusprig. 12 min bei 180 Grad im Airfry-Modus garen(nach 6min einmal wenden) Viele Grüße 🖖
12 Apr 24 by member: •.•m!ca.cz•.•
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Vielen Dank und liebe Grüße zurück 👍
12 Apr 24 by member: robal7
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Guten Morgen und vielen Dank für die Idee. 😘
Schönes Wochenende 🌤🌞
13 Apr 24 by member: ETOSA
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