Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 99.39g | Carbs: 255.82g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Черкизовский Сальчичон, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Galbani Сыр Моцарелла, Сабвей Куриная Грудка, Банан, Snickers Батончик. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|