Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
70.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2015:
|
2512 kcal
|
Fat: 105.21g | Prot: 105.56g | Carbs: 292.22g.
Breakfast: Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Dinner: Green Factory Sałatka Grecka z Serem Typu Śródziemnomorskiego z Oliwkami, Karkówka z Grilla, Pepsi Pepsi, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Shoarma. Snacks/Other: Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Capuccino, Pączek z Dżemem. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|