Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2015:
|
2787 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 168.47g | Carbs: 393.04g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Migdały, Banany, Miód, Cynamon, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Cenos Ryż Parboiled, Olej Lniany, Dulano Pierś z Indyka. Dinner: Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|