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あさ6:10 体脂肪24.3 筋肉量35.7
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50.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1980 kcal
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Fat: 108.12g | Prot: 171.51g | Carbs: 87.26g.
Breakfast: 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, 卵, 明治 スライスチーズ. Lunch: 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 塩麹, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, セブンイレブン 燻製豚レバー, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ. Dinner: ニンジン, 塩麹, ささみ, 業務スーパー かぼちゃ, 業務スーパー ブロッコリー, 豆苗, しめじ. Snacks/Other: 明治 十勝 カマンベール, イオン オーガニック成分無調整豆乳, NATURECAN クリアホエイプロテイン ミックスベリー味, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, 生協 ミックスナッツ, スリーピース 嫁にもろて プロテインカップミックス 抹茶, セブンプレミアム ゼロキロカロリーサイダー. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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