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今日は、プチケトジェニック開始。
仕事もまあまあ落ち着いていたので、
ストレスなく、食欲も落ち着いていた。
おやつも持参。
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2932 kcal
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Fat: 128.95g | Prot: 138.05g | Carbs: 303.75g.
Breakfast: 成城石井 くるみパン, トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, iHerb プログラノーラ チョコ. Lunch: マルエツ ふっくらごはん, ヤマザキ製パン チョコパン, 明日香野 きな粉, マカロニ, 塩麹, 日清オイリオ MCTオイル, 醤油, 味噌, 西友 ゴーヤチャンプルー 小, 豆苗, ささみ, ニンジン, キャベツ. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ごま油, マカロニサラダ, 豚バラ, ご飯. Snacks/Other: 田口食品 ひかえめに言ってクリーム多めのシュークリーム・カスタード, 無印良品 2層仕立てのチーズケーキ, 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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