|
Oggi pesata impedinziometrica:
63,8kg --> 62,6Kg
Massa Magra: 27,3 kg --> 30kg
Massa Grassa: 15,2 Kg --> 9,5 kg
Percentuale di grasso corporeo: 23,8% --> 15,2%
BMI: 22,1 --> 21,7
Rapporto acqua extra cellulare: 0,381 --> 0,368
3 mesi di palestra e alimentazione sana com qualche sano sgarro.. Non potrei essere più felice!
|
62.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 112.91g | Carbs: 173.49g.
Breakfast: Enervit Frollini Go Dark, Kinder Uovo Kinder, Alpro Plant Protein Chocolate. Lunch: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Rana Sugo Fresco Carciofi, Primia Farro Perlato, Esselunga Ananas a Fette. Dinner: Lindt Cioccolato al Latte, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Esselunga Ananas a Fette, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Kio Ene Mini Cake Cacao Cocco e Avena, Fratelli Carta Pane Carasau, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Pescanova Gamberoni. Snacks/Other: Kinder Uovo Dark, Fratelli Carta Pane Carasau, Grana Padano Grana Padano. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Singing - 38 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 51 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|