Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
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60.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 62.72g | Prot: 86.47g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: レタス, リンゴ, バナナ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, 薄切りハム. Lunch: カルビー フルグラ 糖質オフ, マイプロテイン プロテイン. Dinner: もずく酢, 味噌汁, ご飯, 大根, セブンイレブン さばの照り焼き. Snacks/Other: カルビー フルグラ 糖質オフ. more...
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1603 kcal
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Exercise:
ゴルフ練習 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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