|
1800kcal+ силова на верх
|
2120 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 155.56g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: TET Matcha Latte Banana & Vanilla, Зефир, Rioba Варенье из Вишни, Сырники диетические. Lunch: Millennium Черный Шоколад с Целым Миндалем , Куриное Филе Вареное, Окрошка. Dinner: Апельсин, Смешанные Орехи, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Other: Конфеты "Ферреро Роше", Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
хотьба - 16 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|