Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1896 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 107.27g | Carbs: 221.22g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Сушеный Кокос, Банан, Северная Долина Творог 5%, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Льняное Масло. Lunch: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Barilla Спагетти #5, Куриное Филе, Красные Помидоры (Консервированные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец. Dinner: Мороженое, Шоколадный Фондан, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Good Food Вишня Сушеная, Хурма, Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|