|
тренировка 🏋️♀️
|
95.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 121.02g | Carbs: 280.59g.
Breakfast: Каша Пшеничная Шудашова , Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красная Икра Икра Нерки, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Окское Яйцо Вареное, Кальве Майонез Легкий, Яндекс Лавка Суп Щавелевый, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Оливье. Dinner: Зерница Баранки Сдобные, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Рыба Запечённая, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Салат Витаминный. Snacks/Other: Абсолютно для Всех Мед, Пятерочка Груша Сезонная , Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|