|
Vaikka tuntuu ettei etene, niin ihan hyvin menee. 2kuukaudessa - 6kg.
|
62.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 117.10g | Carbs: 183.83g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Sämpylä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Ruisnäkkileipä, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Kanan Reisikoipi. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Puolukkahillo, Tapolan Mustamakkara. Snacks/Other: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Irtokarkki, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Mustikka Keitto, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Appelsiinit. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
10 Apr 24 by member: s_viuh
|
s_viuh 😊 alussa lähti tosi nopeaan putoamaan, nyt on tahti hidastunut ja kahteen viikkoon ei oikeastaan muutosta. Ja se on ihan ymmärrettävää, olen syönyt aika isoja kalorimääriä (koska on ollut yksinkertaisesti nälkä). Tästä näkee nyt aika hyvin mitkä on mun tämänhetkiset ylläpitokalorit, kun tarkastelee parin viime viikon kalorikeskiarvoja 😊. Tai voihan se olla niinkin, että kohta onkin rytinällä lisäkiloja 😬🙈.
11 Apr 24 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|