Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
2543 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 146.95g | Carbs: 318.78g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan. Dinner: Tesco Surówka Colesław, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Pieczony Schab Wieprzowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Biedronka Bułka Wieloziarnista, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 16 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|