|
1100 ккал плюс 300 грамм
|
67.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 76.58g | Carbs: 97.71g.
Breakfast: Just Food Омлет со Шпинатом и Грибами, Карусель Салат из Свежей Капусты, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Кофе. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Перловый Суп, Just Food Омлет со Шпинатом и Грибами, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла2001's Weight History
|