Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 103.28g | Prot: 155.78g | Carbs: 262.90g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Milken Mite Сыр Тильзитер, Банан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Виноград, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко, Голубика. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|